聽力防護 你可以這樣做
2016年08月08日00:07 （鄭綿綿／綜合報導）
許多人手機、三C產品不離身，使用耳機的機會也大幅增加，聽歌、看影片都戴著耳機，一戴就是好幾個小時，要小心可能造成的聽力退化、耳鳴的問題發生。亞東醫院人工耳蝸中心醫師陳冠華表示，許多3c 族耳機重度使用的人，或是因為工作關係經常需要使用耳機，以及常見在吵雜的環境像是捷運、公車上使用耳機，都容易讓耳朵暴露在過多的噪音下，環境吵雜更容易在使用過程中，將音量調成過大，時間一久就容易影響聽力，進而產生耳鳴，常見患者抱怨晚上睡覺時總是耳鳴，聽到像是許多蟬在叫的聲音，有時伴隨耳悶感，或造成兩邊耳朵聽力不同。建議使用耳機可以這樣做。
1.選擇耳罩式與抗躁功能耳機
比起使用耳機耳塞式的耳機，耳罩式的耳機通常抗噪功能會較好，也就是隔絕環境的噪音功能。選購產品時可以選購具有抗噪功能的耳機，注意包裝上是否有NRR值抗噪數值的標示，一般建議基本上至少要達到25 分貝。可降低噪音，避免使用耳機時，因為外在環境的吵雜而不斷增加音量。
2.注意時間與音量的控制
使用耳機最好每1小時就要休息10~15分鐘。而音量控制，建議設定在產品最大音量的60%，像是音量若有10格，建議設定在地6格就是上限，減少長時間音量過大的暴露，對聽力的傷害。
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